焕龙家居生活帮系列：果蔬篇（二）
水果搭配
好可怕有木有？！关于具体如何搭配才是健康的吃法，哪些食材该加入“黑名单”？
在后面的果蔬篇我们会详细讲，这里只介绍和水果相关的内容。
第一，水果一定要新鲜的。比如鳄梨，补充各种矿质元素、水分和大量食用植物纤维，水果与坚果（新鲜的，起码没有加工过）、豆类（黑豆为最佳）搭配最佳，补充各种营养，有利于护心防癌。
第二，用橄榄油和醋。用料上，橄榄油含有的不饱和脂肪有利于心脏健康，适量的醋等调味品会使味道更好，味道不宜过重，清淡为宜。
总而言之，食材新鲜、调味清淡、不含饱和脂肪才是健康搭配，才不会长胖。
而想要达到减肥瘦身的目的，还要加上适量锻炼才有效果。
好啦，既然选材和搭配给大家介绍过了，下面我们讲一下水果沙拉具体做法吧。（做法来源于网络）
水果沙拉
用料 ：
| 火龙果 | 一个 |
| 苹果 | 一个 |
| 橘子 | 一个 |
| 香蕉 | 一个 |
| 丘比沙拉酱 | 一瓶 |
| 盘子 | 一个 |
水果沙拉的做法 ：
1.先把火龙果去了皮，切成几小块，
2.再把苹果去了皮，切成苹果丁，
3.把香蕉去了皮，切成块，
4.把橘子去了皮，然后，把橘子瓣放到盘子里，
5.把水果丁放到盘子里，抹上沙拉酱，完成。
小贴士：
不要把沙拉酱放的太多，会不好吃的哦
参照这个菜谱，大家尝试着做一下吧！
好啦，水果沙拉的内容就到这里咯，相信大家已经明白水果沙拉怎么搭配不会长胖，适当锻炼还能瘦身了吧。
对了，膳食搭配我们后续肯定还会给大家解锁更多知识，还请继续关注哟（没关注的点击关注呀）！
本篇文章围绕着水果(水果沙拉），那么肯定少不了存放问题了。
建议大家不要直接把水果存放进冰箱，最好套上个保鲜袋，既干净卫生又增加了保鲜期，何乐而不为。
之前给大家介绍过焕龙保鲜膜，这次推荐的是用途更广的焕龙保鲜袋，三种规格可选。
由于水果还蛮重的，有些形状不规则，所以推荐这款加厚型的，使用更加安全放心。
本期主角是水果，那么除了做水果沙拉，还能做什么呢？当然，最简单的就是洗过后直接吃，不过加工的话，果汁是不是很不错的选择呢~
现在是夏季，喝杯果汁很适合消暑解乏，营养也丰富。给大家推荐这款焕龙精美果汁杯，食品级用料，果汁饮料温水皆可盛装。
不过不建议盛装热饮，原因在之前文章有介绍（《你了解食品级塑料吗》关于5号PP原料的介绍）。
水果嘛，最简单的食用方法肯定是：清洗后直接吃啊~一般家里客厅都会放一些水果的，所以我们需要一个容器：果盆、果盘或者托盘等。
这里呢，推荐的是焕龙艺术果盆，其优点在前面文章有过详细介绍，这里不再详述。
因为主要盛装水果，特别是盛放洗过直接食用水果的，所以大家最好经常清洗一下，享受水果美味同时也要注意卫生阿！
好啦，本期内容就到这里啦，大家觉得文章对你有帮助的话，多多转发奥！
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